一個月瘦2公斤dcard：有效減重秘訣分享！一個月瘦2公斤不是夢！－性感塑身纖體保養品推薦-健身減重知識分享纖體保養品推薦

前言：

您想健康減肥確保身體健康嗎？在dcard中有人分享一個月瘦2公斤的經驗，一個月瘦2公斤是您的目標嗎？不管一個月瘦幾公斤，前提還是要選擇健康瘦身的方法才是王道！如果您正在尋找有關一個月瘦2公斤dcard的資訊或您希望找到安全的瘦身產品，以下資訊您一定要參考看看喔！想更健康變瘦的可以往下看看囉~

XXXXXXXX#分享一個月減2公斤 - 減肥板 | Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥年10月3日 — 各位好～～今天想來分享一下減肥的小心得雖然不是到減很多的那種本人身高163，現在體重583 高中最重時到65，但到大學大多都在56～59徘徊因為疫情都 #更客戶照著吃，一個月瘦2公斤 - 減肥板 | Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥小更新！我發現下面留言區大家都狂問每朝健康，你們這樣不行啦～～～每朝健康不等於蔬菜！，因為青菜除了纖維以外，還有很多維生素、礦物質、植化素一個月只瘦不到2公斤正常嗎？ - 減肥板 - Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥年3月5日 — 現在30歲了感覺身體代謝真的變很慢，以前二十幾歲隨便餓幾餐馬上就瘦好幾公斤，現在正常吃飯馬上就胖好幾公斤…，本人身高142 體重目前445， #請益這樣的話一個月可以瘦幾公斤呢？ - 減肥板 | Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥目前⬇️ 身高158公分體重61公斤減肥方法如下⬇️ （1）算熱量，選低熱量飽足高的食物，平均一週攝取1400大卡左右偶爾超標到平均1500大卡（蛋白質：雞胸、 #分享靠健身+飲控一個月瘦五公斤多！ - 減肥板 | Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥年9月14日 — 在健身前嘗試過的方法之前喊說要減肥，其實就是打瘦瘦針控制食慾、意志力節食、168、211餐盤，我體重浮動在+-2公斤之間，現在想想超不健康啊啊啊啊 #減肥1個月瘦2公斤之心得(補 - 女孩板 | Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 女孩年12月8日 — 原po如果在一般女生裡面，看起來應該算是高高的正常體型但是因為骨架很大所以體重沒辦法到很輕減肥前16758 因為原po是舞蹈系的身材要求比較嚴格所以分享純靠飲食控制無運動一個月瘦了5公斤- 女孩板 - Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 女孩年9月7日 — 體重56kg->51kg，體脂32%->24%，我身高155公分~~，先來張褲子的前後照哈哈哈瘦下來之後覺得褲子大的荒唐已經去買新褲子了XD，也終於敢穿上買很久的 #討論一個月瘦初始體重多少%才算正常 - 減肥板 | Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥年9月17日 — 說一下目前的狀況，從7月減到現在，目前15351左右（原本53），一起起伏排卵期前3-5天會重1-2公斤，直到生理期第一天才會稍微降回來但一個月有一個月可以減多少體重？ - 減肥板 - Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥年12月3日 — 大家，是這樣的，年底突然被安排了一場重要聚會不想要照片上我最胖，這幾週開始認真減肥，一個月想要減十公斤不知道有沒有可能呢嗚嗚嗚目前體重心得［一個月瘦4公斤］復胖後的減肥 - Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥年6月19日 — 經歷了疫情和自己愛吃的摧殘，受不了越來越緊的褲子和直線上升的體重，我終於又走上了減肥的路途先來探討一下為什麼我會變胖⬇️ 每天都吃超多，相關搜尋一個月瘦2公斤正常嗎, 一個月瘦2公斤ptt, 一週瘦2公斤dcard, 10天瘦5公斤Dcard, 一個月瘦幾公斤正常 Dcard, 一個月瘦幾公斤正常ptt, 一個月瘦3公斤 Dcard, 一週瘦一公斤 Dcard, 心得［一個月瘦4公斤］復胖後的減肥 - Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥年6月19日 — 心得［一個月瘦4公斤］復胖後的減肥減肥年6月19日16:42 控制，製造熱量赤字這個很重要，你會瘦都是因為他～（2）吃原型健康的食物這個會 #分享一個月7公斤減肥歷程 - 個人看板板 | Dcard dcardtw wwwdcardtw 個人看板年12月16日 — 我原本體重是15864 現在15857，雖然沒有到非常的瘦，但是尺碼小了兩吋從2L-L，我大學最瘦的時候是15847，也是因為換辦公室工作開始越來越胖，一個月瘦了五公斤的分享- 減肥板 - Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥一個月瘦了五公斤的分享減肥年4月22日07:19 我的減肥是168斷食然後每個禮拜日放縱日！我的作息都是早上11:00多起床差不多11:30吃午餐午餐內容每天不一定最後請問一個月減一公斤會太慢嗎？ - 減肥板 - Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥年5月24日 — 體重：~518，身高：157，運動：每周運動4-5天每次30分鐘以上，飲食：95%原形食物每天卡路里攝取維持約1200 （超過基代）蛋白質有吃夠體重15倍食物減肥板 - Dcard dcardtw wwwdcardtw weight_loss 上個月（快5公斤）跟這兩星期（快2公斤）加起來瘦了6公斤多，但這兩星期只有喝水（在哀居看到網美開賣一個減肥藥，可以抑制食慾，一個月瘦了五公斤，但看菜單， #心得2個月瘦12公斤故事&經驗分享 - 減肥板 | Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥年7月4日 — #心得2個月瘦12公斤故事&經驗分享吃的東西可能一個便當，就是會讓自己吃飽(很重要！充足的睡眠幫助身體去除脂肪，不然很難瘦。心得一個月認真減肥瘦了七公斤之後 - Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥年6月30日 — 大家安安，我是這篇文的原PO，想當初一個月勢如破竹的瘦了快7公斤後，了）這段時間是2月到5月五月初的某天我站上體重計發現我回到了83公斤也 25歲前大家一個月可以瘦多少- 減肥板 - Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥年6月18日 — 聽說人在過25歲以後真的很難瘦下來，我有加入一些減肥社團，看大家分享減肥經驗，一些年過25的哥哥姐姐們好像都2-3個月才會瘦5-6公斤（但我一個月 #減肥一週-2kg，會不會是餓瘦的？！ - 健身板 | Dcard dcardtw wwwdcardtw 健身減肥一週-2kg，會不會是餓瘦的？！健身年2月25日19:06 魯妹我年後發現自己胖了兩公斤當時15857kg 所以馬上著手開始減肥現在到了55kg 覺得掉太快很怕是餓瘦的 (小更)#減肥一個月瘦了4公斤- 女孩板 - Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 女孩年5月1日 — 補原本生活型態：不喝水（一天不到600cc），跑步最多2公里，甜食控有時三餐甜食，一個月吃吃到飽的次數約2次，一個月200元以上餐廳約5次以上， #詢問減肥一個月 - 減肥板 | Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥年1月10日 — 一般來說減肥一個月幾公斤才算正常不會太快？我想在寒假試試認認真真減肥一個月，吃得健康天天運動喝水什麼的，目標是減5公斤（我家只有體重計，快四個月只瘦三公斤- 減肥板 - Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥年7月24日 — 如題，我減肥快四個月了只瘦三公斤，從三月多開始當時是54點多公斤162公分體脂23左右，早餐正常吃（家人準備的，通常是吐司加蛋、蛋餅、包子饅頭這 #圖#想減肥的進來喔！一個月瘦15kg - 心情板 | Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 心情 — 曾經的我很胖158公分81公斤iimgurcom5JgJUozjpg 就如同這個照片(國中畢業照) 從小到大碰過無數次的言語霸凌、嘲笑欸胖子別流汗好不好？請益急！一個月瘦8公斤（更新：目標達成且超前） - 減肥板 dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥年7月25日 — 如題，我知道一個月瘦那麼多是不健康der 我瘦下來只為了應付822的體檢健康目前身高171，體重目前85左右6月底7月初時是89公斤左右目前已經減到85 (補)(圖)一個月瘦五公斤- 女孩板 - Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 女孩年10月20日 — (補)(圖)一個月瘦五公斤女孩年10月20日19:07 (魚牛為主)＋大量水煮蔬菜點心類：優格＋水果蜂蜜這大概一個禮拜2次左右其實有助消化運動：瘦2公斤- 女孩板 - Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 女孩年3月15日 — 我大約兩三個禮拜瘦2公斤，請問這樣算多嗎，還是還好而已，我是控制飲食加上一個禮拜運動2-3次，很怕減肥計畫沒效率兩個禮拜瘦多少才正常- 減肥板 - Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥年4月1日 — 我最近在執行168+減醣飲食，跟朋友說這兩個禮拜瘦了1多公斤，他說太慢了但我覺得很正常，請問這樣真的很慢嗎️，-，還有我的晚餐有需要改進的嗎，兩個禮拜瘦多少是正常的 - 減肥板 - Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥年4月15日 — 再來標記這篇文章目前減肥從331到現在415 從95 96到今天的92 想請問這樣瘦算慢嗎看別人分享都可以一個月瘦10公斤但怎麼感覺我瘦的很慢堅持了兩個月，瘦了6公斤，體脂肪掉10% - 健身板 - Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 健身年1月30日 — 如題。之前po過一次文，但減肥觀念不正確，而且也是持續不到一個月就放棄，但這次已經下定決心，是最後一次減，️減肥時，觀念和目標很重要️，體脂肪：兩個月多減10kg 圖、影- 減肥板 - Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥年5月19日 — 也是大概在隔一週二月中我看到了我朋友的姊姊成功甩肉三四十公斤！從100多變七八十幾天～～我當然眼睛就亮了老實說我常常看到打從100多瘦到多少每週減一公斤持續三個月-12公斤的成果#助教不藏私- 減肥板 dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥年2月21日 — 以下正文----------- Dcard第一篇就貢獻給減肥版了出社會後最瘦曾經有63公斤體脂率12% 但那時候最主要是因為工作太忙碌沒時間吃飯餓出來的(年) 一週打卡✔︎瘦1公斤的飲食運動紀錄- 減肥板 - Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥年8月8日 — 一週打卡✔︎瘦1公斤的飲食運動紀錄所以我上週的減肥紀錄，就著重在飲食的分享ㄌ～每天都睡到中午，所以直接吃早午餐這一週肉類主要是去骨雞腿請益一個禮拜減重公斤- 減肥板 - Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥年8月24日 — 我是一個BMI在肥胖的人，大概上禮拜開始減脂，目前是早餐一顆蛋+低脂跟幾組開合跳目前進行6天大概瘦了16公斤左右請問這樣算是正常的進度嗎？一週減12公斤食譜心得分享#圖多- 美食板 - Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 美食年4月3日 — 剛剛看到了一篇分享健身餐的文章，雖然我們的沒有像人家一樣專業～但我這一週有些小小的心得想跟一直想減肥卻無從下手的人分享，有興趣的人就一起看下去吧兩個禮拜瘦多少才正常- 減肥板 - Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥年4月1日 — 我最近在執行168+減醣飲食，跟朋友說這兩個禮拜瘦了1多公斤，他說太慢了但我覺得很正常，請問這樣真的很慢嗎️，-，還有我的晚餐有需要改進的嗎，減肥 - Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥年12月1日 — 請益#請益一個半月-12kg體脂-13%是不是瘦太慢十月初開始運動（飲食還沒開始嚴格控制）十月中才比較正式在控制飲食＋重訓＆有氧一週運動五次 168飲食讓我瘦了半年瘦了10公斤- 減肥板 - Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥年5月21日 — 這時候大概67-68公斤後來工作後開始規律到健身房運動曾經瘦了10公斤所以更加認真的運動一週運動4-5天慢跑5公里+重訓30分鐘但體重絲毫未改變 #分享用一年的時間瘦了將近30公斤 - 減肥板 | Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥年7月20日 — 第二次成功（去年7月底～現在）一開始因為沒有正確的減肥觀念，認為只要運動就可以瘦下來，於是每天都會花半小時～一小時的時間跳有氧，持續了兩個禮拜一個月瘦了五公斤的分享- 減肥板 - Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥年4月22日 — 我的減肥是168斷食然後每個禮拜日放縱日！我的作息都是早上11:00多起床差不多11:30吃午餐午餐內容每天不一定最後有照片給各位參考～大概就是一拳頭 #分享瘦35kg減肥秘笈全攻略 - 減肥板 | Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥年9月7日 — 嗨嗨打家好呀我是Mona茉那️，還記得我上一篇減肥30公斤的文章嗎？不同，健康的速度大概是，一週減1-2公斤都還算正常，所以請給自己足夠的時間。相關搜尋 10天瘦5公斤dcard 一週瘦3公斤一個月瘦幾公斤正常 Dcard 一個禮拜瘦10公斤 Dcard 一週瘦2公斤dcard 兩個禮拜瘦五公斤 Dcard 一個禮拜瘦5公斤 Dcard 一個月瘦 2公斤 Dcard 我如何在一年內瘦下15公斤#圖多- 女孩 - Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 女孩年12月23日 — 總共花了多少時間瘦下了幾公斤：我的身高162 前後總共花了快一年的飲食方面的改變我在瘦身期間一週內會有4天實行168斷食，(大概是從晚上八點到隔 #心得（微更30）3個月，63-53減重史，有露臉 - 減肥板 | Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥年12月6日 — 結果達成了️，最瘦的時候是16351體脂21，最胖的時候16363體脂35，現在16353體脂- 減重,露臉,10公斤,六分之一個我,重訓減肥板 - Dcard dcardtw wwwdcardtw weight_loss 附上日期：0829，附上日期：20230518，隔了快3年的對比圖，不知道這樣有沒有看出來減了13公斤，之前最瘦的時候到60過，不過後來不小心胖一點回來到64，還在兩個禮拜瘦多少是正常的 - 減肥板 - Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥年4月15日 — 96到今天的92 想請問這樣瘦算慢嗎看別人分享都可以一個月瘦10公斤但怎麼感覺我瘦的很慢目前一週會規定自己去健身房4-5天吃的部分早餐基本上 #圖7天瘦3kg 不負責任分享 - 女孩板 | Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 女孩 27日 — 原po一年前去國外實習，短短兩個多月胖了7kg，回來馬上去峇里島畢旅，以為自己還不夠油的樣子，8天多帶3kg回國，要那麼剛好湊10kg也不是這樣吧， #更客戶照著吃，一個月瘦2公斤 - 減肥板 | Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥年2月9日 — #更客戶照著吃，一個月瘦2公斤連假放了九天，大家有沒有變胖呢 (自首營養師自己也胖了1公斤 ) 本來想要開工日發文的，但是忙一忙就拖到今天 #減肥一週-2kg，會不會是餓瘦的？！ - 健身板 | Dcard dcardtw wwwdcardtw 健身 — 魯妹我年後發現自己胖了兩公斤當時15857kg 所以馬上著手開始減肥現在到了55kg 覺得掉太快很怕是餓瘦的想請各位看一下目前因為一些因素必須吃素到三月 #分享靠健身+飲控一個月瘦五公斤多！ - 減肥板 | Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥年9月14日 — 先不囉嗦附上照片，️心路歷程️，開啟健身的原因，一年已經胖了7公斤，從去年到今年七月不知不覺又胖了7公斤左右，當褲子連M號都穿不下，震驚了我， #討論一個月瘦初始體重多少%才算正常 - 減肥板 | Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥年9月17日 — 討論一個月瘦初始體重多少%才算正常一起起伏排卵期前3-5天會重1-2公斤，直到生理期第一天才會稍微降回來但一個月有一半的時間都是處在重1-2公斤一個月可以減多少體重？ - 減肥板 - Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥年12月3日 — 大家，是這樣的，年底突然被安排了一場重要聚會不想要照片上我最胖，這幾週開始認真減肥，一個月想要減十公斤不知道有沒有可能呢嗚嗚嗚目前體重 #請益這樣的話一個月可以瘦幾公斤呢？ - 減肥板 | Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥 7月18日 — 目前⬇️ 身高158公分體重61公斤減肥方法如下⬇️ （1）算熱量，選低熱量飽足高的食物，平均一週攝取1400大卡左右偶爾超標到平均1500大卡（蛋白質：雞胸、相關問題一個月瘦幾公斤才正常？一個月瘦五公斤正常嗎？一個月能瘦10公斤嗎？ 3個月瘦3公斤正常嗎？意見回饋 #詢問減肥一個月 - 減肥板 | Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥年1月10日 — 一般來說減肥一個月幾公斤才算正常不會太快？我想在寒假試試認認真真減肥一個月，吃得健康天天運動喝水什麼的，目標是減5公斤（我家只有體重計，一個月瘦了五公斤的分享- 減肥板 - Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥年4月22日 — 我的減肥是168斷食，然後每個禮拜日放縱日！，我的作息都是早上11：00多起床，差不多11：30吃午餐午餐內容每天不一定最後有照片給各位參考～大概就是分享純靠飲食控制無運動一個月瘦了5公斤- 女孩板 - Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 女孩年9月7日 — 體重56kg->51kg，體脂32%->24%，我身高155公分~~，先來張褲子的前後照哈哈哈瘦下來之後覺得褲子大的荒唐已經去買新褲子了XD，也終於敢穿上買很久的一個月只瘦不到2公斤正常嗎？ - 減肥板 - Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥年3月5日 — 現在30歲了感覺身體代謝真的變很慢，以前二十幾歲隨便餓幾餐馬上就瘦好幾公斤，現在正常吃飯馬上就胖好幾公斤…，本人身高142 體重目前445，請益急！一個月瘦8公斤（更新：目標達成且超前） - 減肥板 dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥年7月25日 — 如題，我知道一個月瘦那麼多是不健康der 我瘦下來只為了應付822的體檢健康目前身高171，體重目前85左右6月底7月初時是89公斤左右目前已經減到85 心得一個月認真減肥瘦了七公斤之後 - Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥年6月30日 — 大家安安，我是這篇文的原PO，想當初一個月勢如破竹的瘦了快7公斤後，以為一定可以一路順暢的瘦下去，也慢慢做了一些調整，像留言區大家說的不能完全 #分享靠健身+飲控一個月瘦五公斤多！ - 減肥板 | Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥年9月14日 — 先不囉嗦附上照片，️心路歷程️，開啟健身的原因，一年已經胖了7公斤，從去年到今年七月不知不覺又胖了7公斤左右，當褲子連M號都穿不下，震驚了我，相關搜尋一個月瘦幾公斤正常ptt 一個禮拜瘦幾公斤正常一個月瘦10公斤正常嗎一週瘦3公斤dcard 一個禮拜瘦幾公斤正常dcard 一個月瘦2公斤正常嗎一個月瘦10公斤dcard 一個月瘦4公斤dcard #請益減肥一個月 - 減肥板 | Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥年8月11日 — 從去年12月佛系減肥到現在瘦了7公斤左右，（超佛沒什麼運動瘦很慢），目前15160 覺得自己算是大基數的如果認真減肥的話一個月可以瘦3-5公斤嗎？一個月體重就下降5~8公斤，這正常嗎？ - 減肥板 - Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥年10月7日 — 升大學的時，想說趁暑期最後一個月減肥，於是決定一天吃兩餐就好。沒運動，也沒戒口，就僅僅一日三餐變成一日兩餐而已，原本沒指望能真的讓體重下降，一個月減3公斤！問題：可以不做重訓嗎求解- 減肥板 - Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥年4月1日 — 先上圖，一開始減比較快後來就變慢了，開始減的時候不常量體重，害怕沒掉數字會打擊自己的意志力，導致堅持不了減肥失敗，後面發現掉很快就比較常量了 #圖#想減肥的進來喔！一個月瘦15kg - 心情板 | Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 心情曾經的我很胖158公分81公斤iimgurcom5JgJUozjpg 就如同這個照片(國中畢業照) 從小到大碰過無數次的言語霸凌、嘲笑欸胖子別流汗好不好？請問一個月減一公斤會太慢嗎？ - 減肥板 - Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥年5月24日 — 體重：~518，身高：157，運動：每周運動4-5天每次30分鐘以上，飲食：95%原形食物每天卡路里攝取維持約1200 （超過基代）蛋白質有吃夠體重15倍食物 25歲前大家一個月可以瘦多少- 減肥板 - Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥年6月18日 — 安安，我目前還是學生，聽說人在過25歲以後真的很難瘦下來，哥哥姐姐們好像都2-3個月才會瘦5-6公斤（但我一個月就可以輕鬆達到了……，可能因為- 減肥我一個月減5公斤- 女孩板 - Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 女孩年9月11日 — 哈嘍各位️我算是一個珍奶控，每天都一定要喝迷客夏烏龍拿鐵加珍珠正常甜少冰，應該是說我也算是一個甜食控，沒有甜食我就覺得很憂鬱，沒有運動習慣，靠飲食改變一個月瘦一公斤，這樣速度會很慢嗎？ dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥年8月31日 — 雖然體重改變幅度不多，但穿衣服的時候感覺鬆了很多，爬文大家都說不要在乎體重，身形比較重要，不過每天量體重還是會在意一下- 減肥 (補)(圖)一個月瘦五公斤- 女孩板 - Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 女孩年10月20日 — hi~ 前幾天姨媽來之前量了一下體重發現居然50了！！！我身高162 體重最重的時候62 థ౪థ((真的超誇張ww 這是我國中畢業之後去了美國一年不知道節制減肥1年了，才瘦3公斤 - Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 減肥年8月26日 — 請問149cm55kg，一個月瘦幾公斤正常？很努力的減了一年才瘦3公斤多，從586瘦到55，看其他人可以2-3個月就瘦10幾公斤真的好羨慕。到底瘦幾公斤才正常？ - 閒聊板 - Dcard dcardtw wwwdcardtw 閒聊到底瘦幾公斤才正常？閒聊年9月24日02:23 這幾天因為一些原因，逼不得已的情況下我一天都是吃一餐而已… 餓了幾乎都是喝水或吃小小糖果墊胃前幾天購入一台體重 (小更)#減肥一個月瘦了4公斤- 女孩板 - Dcard dcardtw wwwdcardtw Dcard 女孩年5月1日 — 補原本生活型態：不喝水（一天不到600cc），跑步最多2公里，甜食控有時三餐甜食，一個月吃吃到飽的次數約2次，一個月200元以上餐廳約5次以上， #請益168快一個月了都沒變化 - 減肥板 | Dcardwwwdcardtw Dcard 減肥 0:08 這是我這個月的斷食紀錄，中間有幾天沒做到斷食，也有幾天大概15小時而已等等想說都這樣了⋯一個月下來也可以瘦個兩公斤吧結果體重完全沒變化⋯ Dcard · 年7月31日 #更）87kg 62kg減肥成果分享 - 減肥板 | Dcardwwwdcardtw Dcard 減肥 0:03 年4月25日05:48 各位見諒從小就沒瘦過的我，高中時完全沒有克制的暴風進食，體重勢如破竹的來到了87公斤ಥ_ಥ 閒聊2個月瘦了15公斤！ Dcard · 年4月25日 #分享80KG~55KG 整整奮鬥五年 - 減肥板 | Dcardwwwdcardtw Dcard 減肥 0:29 但是從國小升國中的那一個暑假因為奶奶擔心我吃不飽每天給我吃滿漢大所以開始努力減肥從26減肥到現在剩下55公斤但這次我的目標是希望可以瘦到體 Dcard · 4月9日分享小基數減肥55→49kg - Dcardwwwdcardtw Dcard 減肥 0:09 哈囉，不知道有沒有人跟我一樣是小基數然後想再瘦的，這篇就是想做個記錄會在兩個月內會有這樣的變化，我是一個本來就有在運動的人(雖然沒有特地 Dcard · 年6月28日一個月瘦2公斤Dcard的問題包括PTTfaqthepaperbookscom article 一個+月瘦2公斤+Dcard 10:05 一個月瘦2公斤Dcard的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘各種有用的問答集和懶人包 · 接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧： · 除了一個月瘦2公斤Dcard，大家問題的答案無所不包論文書籍站 · 安J的台南生活 AnJie's Vlog · 年5月1日超商飲食怎麼搭？大體重適合的運動？｜營養師來回覆 - 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